明明內心一團火卻手腳冰涼

明明手腳冰涼卻口腔潰瘍

簡直就是冰火兩重天

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何謂“冰與火”？

鄭州市中醫(yī)院治未病科的專家說，從中醫(yī)角度講，同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候就叫“上熱下寒”。

具體來說就是：腰以上為熱，表現為口腔潰瘍、周身發(fā)熱、牙齦腫痛、咳黃痰、咳嗽等癥狀；腰以下為寒，出現雙下肢發(fā)涼，由于基礎代謝與年齡等關系，大多數人身體表現得很矛盾，比如經常腹痛、腹瀉、痛經、性功能下降、下肢冰涼，稍不注意吃點熱性食品，就會出現口腔潰瘍、煩熱、口干、咽喉腫痛等癥狀。

即使是夏天小、大腿關節(jié)都會感覺到寒冷，中醫(yī)稱之為“上熱下寒”。上熱下寒最主要體現在“寒”，女人一生要經歷的：經、帶、胎、產，全部是在身體中下部。經期不注意，生育后調理不及時或方法不當，易造成下元虧虛。

很多女性頭面部起痘痘、特別是下巴及口唇周圍，口舌生瘡，咽干咽癢；經常覺得渾身無力、便秘、失眠、掉頭發(fā)。經期經常延后、月經量少、痛經，并且人容易感到上火。

如果治療不得法，用溫陽藥可能導致更上火，用清熱藥可能導致更虛寒；碰到這種問題，中醫(yī)治療都很棘手，需要權衡癥狀，細心辨證用藥，方能取效！上熱下寒“中醫(yī)的治療要領是，先調理脾胃，打通通道，把上面的“熱”引到下面來，中醫(yī)稱為“引火歸元”。

出現“冰與火”現象的原因有哪些？

1.缺乏運動；

2.受寒和寒涼食物吃的太多；

3.經常生氣、思慮過度也會造成上熱下寒的體質；

5.天生腎陽不足等。

中藥泡腳+穴位艾灸，能否改善“冰與火”現象？

飲食：因為吃涼的太多容易傷陽氣、吃熱的太多容易傷陰助火，因此飲食以平性食品為主，不適合選擇太熱氣或者太寒涼的食物。搭配要均衡，忌辛辣寒涼，水果盡量少吃，米面、饅頭粗茶淡飯更養(yǎng)人。

艾灸：可經常艾灸關氣、氣海、足三里、涌泉穴，目的就是把上面陽氣往下引。

穴位貼敷：上熱下寒，最關鍵就在于引火歸元、或引火下行，用中藥（吳茱萸等）打粉，晚上睡前調敷腳底涌泉穴。（如果有皮膚過敏、刺激潰爛等現象，要減少貼敷時間和頻率）。

泡腳：堅持天天泡腳，早睡早起。睡前中藥泡腳更佳：紅花、艾葉、生姜、花椒煮水，只要能堅持較長的一段時間，能夠引熱下行，減少四肢冰涼等癥狀。