養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣乃生長(zhǎng)之氣，當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣充足的情況時(shí)，人體的免疫力會(huì)提高，給人以陽(yáng)剛健康的感覺(jué)，但是當(dāng)體內(nèi)的陽(yáng)氣出現(xiàn)損耗的時(shí)候，就容易生病。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽(yáng)氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時(shí)仍渾然不知。因此我們要知道生活中哪些不良的習(xí)慣會(huì)損耗陽(yáng)氣，要盡量避免它們！

 

【這4件事是，損耗陽(yáng)氣的"加速器"！】

1. 嗜食寒涼

我們現(xiàn)在很多人喜歡吃一些生冷寒涼的食物，常常會(huì)享受蓓蕾的刺激，覺(jué)得喝冷飲吃冰棒等感覺(jué)很爽，殊不知這樣對(duì)我們身體的陽(yáng)氣很不利。由于寒涼之氣進(jìn)入我們的身體后，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)我們身體的損害，就需要損耗我們體內(nèi)大量的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣過(guò)分的耗散，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛。

 

2. 熬夜

古人道法天地，遵循"日出而作，日落而息"，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿?，F(xiàn)在很多人都有熬夜的這個(gè)習(xí)慣，有的人甚至可以熬夜一個(gè)通宵。其實(shí)這種習(xí)慣是不利于我們身體健康的，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣慢慢的被消耗，陽(yáng)氣虧損久而久之我們身體就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，容易誘發(fā)疾病的發(fā)生。

3. 晨起洗澡

有些人會(huì)有這個(gè)習(xí)慣就是在早上洗澡，但是往往也是不利于陽(yáng)氣的，早晨是人體在升發(fā)陽(yáng)氣，洗澡會(huì)大量的消耗陽(yáng)氣，早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛，身體虛寒，百病叢生。

 

4. 不注意保暖

現(xiàn)在很多人常常以露為美，冬天露腳踝，夏天露肚臍認(rèn)為這是最時(shí)尚的打扮，殊不知可能有損自己的健康，這種不良的習(xí)慣容易導(dǎo)致寒氣的侵襲，會(huì)損傷我的陽(yáng)氣。如果寒氣沒(méi)有及時(shí)排出，就會(huì)侵入內(nèi)臟，誘發(fā)疾病的發(fā)生。因此我們要注意氣候的變化，適當(dāng)?shù)募訙p衣服，注意保暖避免寒氣的入侵。

因此生活中我們要想避免陽(yáng)氣的損耗，減少疾病的發(fā)生時(shí)以上這4種壞習(xí)慣要及時(shí)的戒掉，平時(shí)可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，注意飲食的合理化，多吃溫補(bǔ)身體的食物來(lái)調(diào)節(jié)身體，合理的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)陽(yáng)氣不足現(xiàn)象也有改善，能夠減少一些疾病的發(fā)生。