70%的人處于亞健康狀態(tài)，專家：沒病不等于健康，養(yǎng)生不能丟！

日積月累

我們身邊可能會存在這樣一類人，平時看起來身體硬朗，沒什么病，突然有一天就得了一場病倒下了。一部手機，在剛剛開始使用時，不會出現(xiàn)任何問題，但是隨著使用時間的增加，手機開始出現(xiàn)反應(yīng)緩慢，死機等現(xiàn)象，這一過程不是一夜間就出現(xiàn)，而是日積月累而產(chǎn)生。此時我們可以恢復出廠設(shè)置，清除一些緩存文件和垃圾軟件，你會發(fā)現(xiàn)手機又變得好用了一些。

突發(fā)疾病

這就像我們的身體，年輕時透支使用，不注意保養(yǎng)，等到突然有一天倒下了，我們就會很奇怪，明明身體很好的，怎么會成這樣？但是，我們的身體無法恢復出廠設(shè)置，只能花錢找醫(yī)生看病，而癌癥、心梗這些慢性病往往在體內(nèi)發(fā)展了很長時間才爆發(fā)，爆發(fā)之前并不會有什么異樣。也就是說，在患病初期，這些病癥很難被人們及時察覺，但是一旦爆發(fā)就只能通過外科手術(shù)，化學療法和放射療法這樣的“重型武器”去治療！

亞健康

據(jù)專家介紹，中國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70%的人處在“亞健康”狀態(tài)。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病癥和缺陷，但是身體存在一定程度的健康隱患。

沒病也有養(yǎng)生保健的必要

專家建議：醫(yī)學界，包括醫(yī)學教育界應(yīng)將工作的重點從單純的治病轉(zhuǎn)到防病、關(guān)注亞健康上來，把70%的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。

統(tǒng)計數(shù)據(jù)無疑是殘酷的，但也為那些“自我感覺良好”的人敲響警鐘，即使沒病也要時常注意養(yǎng)生保健，防患于未然，及時補充營養(yǎng)、增強體抗力，讓身體真正處于一個良性循環(huán)的健康狀態(tài)。