• 夏季來臨，降雨比較多，家里到處潮乎乎的，物品容易長毛不說，人處在一個比較濕的環(huán)境里面，容易被濕氣入侵，形成體內(nèi)濕氣，引起諸多不適，比如腸胃不適，腰腿不適，還容易引起濕疹、咽炎、鼻炎等等，所以夏季除濕工作一定要做好。

• 室內(nèi)除濕，建議家里備一款溫濕度計，淘寶上買就可以，價格很便宜，有了這款溫濕度計，在給室內(nèi)抽濕的時候，方便掌握抽濕的適宜程度，如果抽濕過度造成家里干燥，人同樣也不舒服，人比較舒適的濕度范圍是45到55。抽濕的時候可以參考。

• 在這里我介紹下面三種去除室內(nèi)濕氣的方法

1.空調(diào)抽濕。空調(diào)一般是家庭必備的，自帶著除濕的功能，把空調(diào)調(diào)到抽濕模式上，就可以給室內(nèi)抽濕了。

2.除濕機除濕。家庭用的好一點的，也就在1000元左右，抽濕機的除濕效果，要比空調(diào)好，時間短，見效快，而且耗電量比空調(diào)也小，可以移動，哪里需要，搬哪里，實用性比較好些。

3. 天氣晴好的時候，開窗通風的時間長一些，打開家里的衣柜門，好好的去一下家里的濕氣，被子、褥子拿到太陽底下曬曬一下，對去除室內(nèi)濕氣很有好處。

• 夏季人處在一個濕乎乎的環(huán)境里邊兒，濕氣入侵身體，難免體內(nèi)也會有濕氣，下面介紹幾種祛除體內(nèi)濕氣的食療的方法。

1.辣椒。大家知道南方人吃辣椒多，就是因為南方夏季雨水多，濕氣太重的緣故，一般人都很愿意吃辣椒，比較開胃，有些人無辣不歡，夏天多吃點兒對去除體內(nèi)濕氣很有好處。也不可吃太多，多了上火。

2.其他的辛辣味道的，比如胡椒，花椒也都具有去濕的作用，夏天也可以適當多吃一些，做湯放上些胡椒粉去異味，去濕又美味，花椒除了可以當佐料，還可以煮水泡腳，都可以起到去除體內(nèi)濕氣的作用。

3.生姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，夏天天氣炎熱，人們喝冷飲，吃冰糕，吹空調(diào)，體內(nèi)容易有寒氣，生姜煮水喝，可以散寒除濕，放點紅糖可減少一些辛辣刺激還可以補血，不喜歡生姜的辛辣味的，也可以用生姜煮水泡腳，也可以達到散寒去濕的效果。

4.大蒜。咱們都知道大蒜具有殺菌的作用，其實它的除濕效果也不錯，大蒜生吃熟吃都具有去濕效果，我們可以在做菜的時候切成片，把它當成當成調(diào)味料，也可以壓成蒜泥兒，拌涼菜吃。還可以蒸熟吃，或者切成蒜片直接吃。

5.紅豆。紅豆和赤小豆長得很像，赤小豆沒有去濕作用，一般做藥用，吃多了還會中毒，咱們一定不要選錯了，紅豆才具有除濕功能。用法是，紅豆煮水喝，或者和其他豆類米類煮粥喝。

6.薏米。通常咱們都用紅豆和薏米煮粥喝。紅豆和薏米都具有除濕的效果，一起煮粥喝還有清熱解毒的作用。也可以和黑豆等豆類米類一起煮粥喝。

7.白扁豆，通常把白扁豆和豆類一起煮粥喝，白扁豆有健脾和胃的功效，夏季炎熱不愛吃飯，吃白扁豆對身體還是很有好處的，對脾胃比較虛弱的人尤其適合。

• 關(guān)于夏季除濕的問題，就簡單分享這些吧，有什么問題，歡迎留言交流，謝謝！