健康這個(gè)詞其實(shí)源自國外，其實(shí)它是一個(gè)“舶來詞”，并非我們國家傳承下來的。在國外，對于健康來說常用的詞是“保健”，顧名思義，保健的意思就是保護(hù)健康。而在我們中國的傳統(tǒng)文化之中，與健康相近的詞，更多提及的是“養(yǎng)生”，這個(gè)也不難理解，養(yǎng)生就是養(yǎng)護(hù)生命，跟健康基本同義。#清風(fēng)計(jì)劃##健康偵探社#

 

咱們還是說回老本行吧，在心臟領(lǐng)域，美國心臟協(xié)會曾經(jīng)出臺心血管健康保健的“七條法則”，也被稱之為“生命健康七法則”。這七條法則包括：規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康血脂、健康血糖、健康飲食、理想血壓、控制體重、不吸煙！

 

其實(shí)，這個(gè)生命法則挺不錯(cuò)的，簡單實(shí)用，把對于心血管健康最重要的幾條因素都說出來了。如果你能嚴(yán)格按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，那一定可以收獲心血管健康。

中國的養(yǎng)生智慧就更加一向追求天人合一的境界，也就是人要和自然達(dá)成和諧一致的境界。這很像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出的“生物-自然-心理-社會醫(yī)學(xué)模式”。這種醫(yī)學(xué)模式除了重視人體沒有疾病，還重視精神心理的健康和社會生活的健康。其實(shí)跟我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生精神有些相似，尤其是與外界環(huán)境和諧統(tǒng)一這個(gè)層面上，可以說是異曲同工。

 

其實(shí)，對于張大夫來說，也比較推崇這種“生物-自然-心理-社會醫(yī)學(xué)模式”，希望大家不但沒有疾病，還能身心愉悅，開開心心每一天。